春天坐月子需要注意什么

春天坐月子要注意的10个细节 春节如何坐月子?春季的气温相对来讲比较舒适，因此相比其他季节来讲，此时坐月子更舒心一些!但是科学月子也需要讲究一些原则，其中一些重要的细节更是不容忽视。

春季气候转暖时，保持室内空空气流通，定时开窗，让早春的清新空空气进入室内，宝宝和妈妈都能呼吸到清新的空空气。一般室温20度左右，湿度60%左右。注意不要让风直接吹到母婴身上。

产后健身操前期适当运动和下床活动，有助于身体恢复和排尿排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生，尽快恢复腹肌紧张，避免腹部皮肤过度松弛。自然分娩的产后妈妈应在产后6-12小时起床，开始一点活动，产后2天内在室内自由走动，然后按时做产后健身操。做过会阴侧切剖腹产的产后妈妈，可以推迟到产后第3天起床，开始一点活动。拆线后伤口感觉不到疼痛时，会增加产后锻炼。产后健身操要包括抬腿和仰卧起坐，可以增加腹肌的张力；还需要增加肛门收缩的动作，才能锻炼骨盆肌肉和筋膜。产后两周开始增加胸膝位置，预防和纠正子宫后倾。每天做上述动作三次，每次持续15分钟，逐渐增加运动量。

产后母亲出院前应与相关探视单位商定，第一次探视应在出院后3天内，第二次探视应在产后第14天，第三次探视应在产后第28天。产妇分娩后要告知来访者自己的宝宝和自身的健康情况，如饮食、排便、恶露、哺乳等，及时得到他们的指导。

不要吃热的、辛辣的或油腻的食物。春天，许多蔬菜陆续上市。妈妈可以适当吃一些新鲜蔬菜。虽然进补很重要，但是前几天还是吃一些清淡易消化有营养的食物比较好。多喝汤。产妇身体消耗很大，还要卧床休息，还要给宝宝喂奶。油炸、油腻、辛辣饮食容易加重便秘，还会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激宝宝诱发湿疹、腹泻等疾病。产妇喝红糖水、煮鸡蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥是一个很好的习俗。如果配以适量的新鲜蔬菜和水果，更有利于产妇的恢复和护理。

产后健康检查不容忽视。产妇应在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身及盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，预防后遗症。有些产妇因为初为人母，忙得抽不出时间做产后检查，这是不应该的。好好照顾你的健康。如果你妈妈生病了，你的宝宝就会失去妈妈的照顾。花些时间做个检查是必要的。温馨提示:产后健康检查，包括:血、尿常规检查和妇科检查，盆腔内的生殖器是否已恢复到未孕状态。当然，最好带宝宝做一个全面的检查。

对母亲来说，春天保暖也很重要。北方的早春春寒料峭，俗话说春风刺骨。尤其是天气还没转暖，却到了停止供暖的时候，人们往往会觉得室内比冬天还冷。当人们感受到春天的温暖时，春天结束了，夏天来了。所以北方的春天比较短。所以，春天对于坐月子的妈妈来说，保暖还是很重要的。南方早春已经很暖和了，室内外温度都很适宜。坐月子妈妈可以根据自己的要求穿。但要注意穿宽松舒适的衣服。不要穿紧身的衣服，以免影响乳房的血液循环和乳腺导管的通畅，引起乳腺炎。如果产后出了很多汗，应该穿纯棉的，吸水性好的内衣。母乳喂养的妈妈经常用牛奶弄湿衣服；产后头几天血性恶露常污染内衣。所以内衣内裤要天天换，防止感染。

春天，坐月子的妈妈应该多喝水和汤。春天，[/k0/]空气比较干燥，尤其是北方，室内外湿度比较低。坐月子的妈妈要注意多喝水，哺乳期的妈妈要保证充足的水分，既能补充[/k0/]空气过于干燥而流失的水分，又能增加乳汁的分泌。

预防传染病春季是传染病的多发季节，孕妇要注意休息，避免过多接触外来人员。虽然婴儿在母亲体内获得了免疫力，但刚离开母亲子宫的新生儿抵抗力有限，成人呼吸道的微生物有可能成为新生儿的致病菌。使新生儿感染呼吸道感染。

哺乳期的妈妈穿什么衣服？春天妈妈穿的衣服少，哺乳方便，但是穿开襟的衣服比套头衫好。这样宝宝吃奶更舒服，套头衫有时会挡住孩子的脸。套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，宝宝吃东西不舒服。国外有漂亮的护士服，国内一些大商场也有。哺乳期间可以戴胸罩，但最好戴哺乳专用的胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造乳汁，所以每天至少要喝1200~1600毫升的水。

春季洗澡注意事项春季产后三天可以洗澡。室温为20-22℃。洗澡水温37℃左右。卫生间不能太封闭，产妇不能出汗，以免头晕恶心。但春天风沙大，尤其是北方，产妇洗澡时很难开窗，以免受风。

产妇在春天是否可以去户外，取决于产妇自身的体质。体质好的产妇，产后两周可以到户外散步，但天气晴朗时，有必要到户外去一会儿。时间不要太长，产妇不要觉得累。