牙齿怎样能美白

教你如何让牙齿美白 每当和别人交流说话的时候如果是一嘴黄牙那肯定会非常的雅观，所以我们大家都想让自己的牙齿非常白亮，但是牙齿白亮是需要坚持良好的生活习惯，注意卫生才能做到的，下面我来给你提几条建议，希望能对你的牙齿美白有帮助。

首先要培养按时刷牙漱口的习惯，每天早晚按时刷牙，饭后漱口。这两点对牙齿的健康和美白有很大的帮助。一定要坚持，坚持了才能看到效果。

平时要少吃油腻，少吃色素过多的食物。否则很容易把牙齿染成黄色。你可以多吃绿色蔬菜，这对你的健康和牙齿都有好处。

平时要养成多喝水的习惯。喝水对保护牙齿有好处。同时，也很重要。如果有嚼口香糖的习惯，一定要少吃。吃太多口香糖对你的牙齿有害。容易让牙齿变黄。所以少吃点。