降血压吃什么8款高血压食谱大

长期降压吃什么食物好 盘点适合长期降压吃的食物

1.冬瓜:冬瓜是人们常吃的蔬菜之一。它富含维生素和膳食纤维。性味甘凉，食用可降血压。

2.洋葱:洋葱是高血压患者的必吃食物，因为洋葱中含有前列腺素A1，能促进血管舒张，从而达到降血压的效果。非常适合高血压人群。

3.西红柿:西红柿含有丰富的维生素、番茄红素、无机盐和黄酮类物质。吃它们可以预防和治疗高血压，非常适合人们降血压。