健身过重会导致什么疾病

健身负重会影响身体健康吗 健身负重是否影响身体健康

1.负重锻炼可能会影响健康。因为负重训练增加了关节的磨损。长期负重训练也可能导致肌肉拉伤。所以最好根据自己的身体状况和承受能力来训练。合理安排训练的强度和时间。以免影响身体健康。

2.如果训练动作不正确。或者在训练中超过自己身体的极限。关节磨损会很严重。它甚至可能导致肌肉或韧带拉伤。所以负重健身可能会对身体有影响。