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俯卧撑如何练
护肤化妆
俯卧撑如何练胸肌上半部分
由于俯卧撑是以身体自重为阻力,你应该把你的腿抬高,比如放在凳子上,然后手还是撑在地上,一般是贴近地面的时候吸气,远离的时候呼气,一般一组次数在10-25次,休息一分钟做下一组。###俯卧撑的初学者的练
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2022-6-19
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