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俯卧撑一次性做多少个
俯卧撑一次性做多少个的时候才可以用助力带
要根据您个人的性别和耐力看,新手建议不超过10个一次,做三组有基础的15-20个一次,同样组数健身达人做30个一次左右,四组,最后一组最好做到力竭###俯卧撑和跳高跳远一样是需要练习才能做得多.我之前
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俯卧撑一次性做多少个
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2022-6-19
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