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俯卧撑为什么要分组做
护肤化妆
分组做俯卧撑每组休息多少时间适合
第一行的问题:可以手不离地,保持撑起姿势,这样坚持一段时间锻炼腹肌;适当的也要起来休息一下,关键安排好一组多少个。第二行的问题:一天100个不少了,关键是要持之以恒就可以了;欲速则不达。第三行的问题:
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2022-6-19
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