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俯卧撑架和徒手哪个好
护肤化妆
俯卧撑支架和徒手哪个更锻炼肌肉
如果你是新手那就用支架吧,相同标准的俯卧撑用支架对胸肌和三头肌**更明显,也能保护你的关节。但是如果你已经有一定基础了,或者用支架可以做到三十往上了,建议不在用支架了,因为支架会限制你进一步加大强度,
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2022-6-19
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