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俯卧撑能增加力量吗
俯卧撑可以提升力量吗
可以增加的。还有些锻炼手臂力量的方法:1、直立推举 两脚开立与肩同宽,手背朝前俯身握杠,两手距离与肩同宽。先将杠铃提至胸前,将横杠置于锁骨和两肩上。保持挺胸紧腰姿势,两肘向上抬起,然后用肩部肌肉的力量
俯卧撑
下落
杠铃
哑铃
俯卧撑能增加力量吗
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2022-6-19
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