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俯卧撑支架锻炼有用吗
护肤化妆
俯卧撑支架好吗
从个人的经验来谈,对于胸肌的锻炼还是挺容易的,就拿胸肌的下部来说,我认为最有效的方法还是练双杠,再有就是下斜哑铃推举,这样可以充分的拉伸你的肌肉,肌腱断裂的同时,你的胸肌也在不停的长,其间要配合合理的
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2022-6-19
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