病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，走路能减肥的。指导意见：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动