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俯卧撑什么时候做最好
俯卧撑一般在什么时候做最好
楼主你好;傍晚 5点到 8点,体力和耐力是一天中的最高峰,是运动的最佳时间,会达到非常好的效果,而且对睡眠相当有利.深夜的 1点到 4点,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候,是我们可以充分休整的时间
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俯卧撑什么时候做最好
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2022-6-19
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