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光做俯卧撑能减肥吗
护肤化妆
光做俯卧撑和仰卧起坐能减肥吗
单纯做俯卧撑减肥的作用不大,因为俯卧撑属于自体重练习,要想减肥的话,应该选择恒常有规律的有氧运动和健身房器械训练结合,以锻炼核心力量的俯卧撑为辅助,这样才能起到消耗皮下脂肪的作用,从而起到减肥作用。减
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2022-6-19
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