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每天跑步6公里
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每天跑步公里数如何设置
可以减肥的。但是要注意坚持,一般这种慢跑的方式,需要坚持两个月以上才有明显的效果的。慢跑属于有氧运动,而人体做有氧运动,连续15分钟以上才会开始消耗脂肪。所以一般采用慢跑方式减脂的人,建议运动时间持续
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2022-6-19
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