我有减肥的亲身体验，而且成功后两年没有一直没有反弹，以前试过减肥茶、减肥药、苹果餐…一直效果不佳且停药即反弹。现交流一下自己的 经验：1.调整生物钟，养成良好的起居习惯。（我自己是每天六