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靠墙俯卧撑有用吗
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站着推着墙俯卧撑的好处
可以。做掌上压是最好的,不用任何辅助工具,锻炼的地方也没有什么特定的要求,够你趴下就行了,每次锻炼的时间又超短,3~5分钟就能锻炼一次。做掌上压要标准,下要下到位,肘关节要成90°,下和上都不
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2022-6-19
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