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每天俯卧撑做多少合适
一天做多少俯卧撑最佳
1.分组做,你能做50个,那一次性做20-30个左右;2.做5-8组;每组之间休息1分钟;3.当下去时,停顿1-2秒,再上来,千万不要为了数量,做的很快,慢慢做;4.做到肌肉酸,账为止;5.如果第二天
俯卧撑
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每天俯卧撑做多少合适
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2022-6-19
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