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减肥晚上几点吃饭最好
减肥一般晚上几点吃饭最好?
你好,一般八点之后就不要吃饭了,十二点前要入睡,保证中间至少间隔四小时。###晚上6点之前,晚餐在晚6之前完成就可以,最好吃六七分饱,不要吃太多切忌睡前吃含脂肪的东西,那样既容易胖,又会增加肠胃负担,
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你好
晚餐
吃饭
减肥晚上几点吃饭最好
聚客
2022-6-19
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