可以实现减脂，但是效果不理想。理由1：俯卧撑并非就一定是无氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。它的特点是强度低、