在家由于条件有限，做俯卧撑是最好的选择，可以分上中下三块来练：胸肌上部分训练可以选择高于地面的物体，一般在0.5米左右,把脚放在上面手撑地做俯卧撑。###经常做俯卧撑是可以强身健体和锻炼意志力的，这是