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每天慢跑30分钟一个月
护肤化妆
慢跑半小时坚持一个月
身体素质会变好,身形会更苗条,作息更加规律。可以减脂慢跑30分钟,大概消耗250大卡热量,坚持慢跑,可以保持身材。但是也需要注意饮食,如果跑步后,不健康食物吃的更多,就本末倒置了。作息更加规律有跑步的
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2022-6-18
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