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拍手俯卧撑有什么好处
护肤化妆
单手俯卧撑的好处
可以锻炼你的手臂及胸部的爆发力,增大肌肉体积。拍手俯卧撑比传统俯卧撑耗费更多快速肌群的能量,而快速肌群掌管爆发力,它的体积经过训练后会明显变大。这就是短跑运动员(快速肌群)与长跑运动员(慢速肌群)训练
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2022-6-18
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