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跑步了小腿酸痛怎么办
护肤化妆
跑步的时候小腿酸痛怎么办
快跑的时候应该是前脚掌着地,脚后跟基本是不能着地的,这就是为什么田径运动员的钉子鞋只有前半部分有钉子。以前不经常锻炼的话,运动量应该慢慢加大,一下子变大身体不好适应。运动结束后一定要做放松运动。首先是
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2022-6-18
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