锻炼臂力，买个杠铃练一练就好了，俯卧撑什么的如果没有硬性要求女生练不练没事###俯卧撑通常被认为是男性的运动，然而，健身专家研究发现，俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以