瘦手臂的最快方法当然就是做瘦手臂运动，下面介绍3招瘦手臂动作，如下：一、摆臂运动1、双腿屈膝并拢，臀部微微下沉地半蹲，腰背挺直，收腹挺胸，上身微微向前倾出，令重心前移，双臂屈肘前摆，左右手各拿一个装满