健康指导：你好，想要减肥，减肥药是不推荐的，虽然起效快，但是易反弹、对身体伤害大。健康安全减肥还是饮食运动法，饮食上应注意在保证早餐营养充足的情况下，不吃油腻食物、甜食、零食、宵夜，少吃主食，多吃新鲜