这和你的腿没多大关系，说明你的手臂力量太过薄弱，这点你需要更多的去做，俯卧撑牵涉到肱三头肌的发力，你在这方面太差，另外还需要额外的增加你的饮食，运动补剂也要跟得上，每周在手臂上做两次，记住你是新手，一