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做俯卧撑腹部疼
护肤化妆
做俯卧撑腹部疼怎么办
这是肌肉延迟性酸痛,正常现象。在俯卧撑这个动作中,腹直肌起到了固定肌的作用,在动作的过程中,腹部肌肉一直在收缩的状态,来保持身体的姿势,是在做静力运动。以前该肌肉没有运动或没有达到这个强度的运动,肌纤
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2022-6-18
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