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腰间俯卧撑效果好不好
腰间盘做俯卧撑好吗
腰间俯卧撑 Pseudo planche pushups是学习俄式挺身 Planche 前期必须进行的训练动作。顾名思义,腰间指手的位置在腰的两侧。手越靠后,难度越高!初学者必须在掌握普通俯卧撑后才能
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循序渐进
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2022-6-18
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