• 不长肌肉要看什么类型的运动。慢跑是练慢肌的,本身不会发达肌肉;快跑或者其他无氧运动主要是锻炼快肌肉的,肌肉会在运动后生长。只有保持节食才能影响肌肉的生成。如果是担心慢跑过后小腿肌肉发达,那么可以在跑完
    聚客2022-6-18
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