像海带，紫菜，虾类、海鱼类这些都是含碘丰富的海产品，都是非常适合孕妇吃的。补充碘可预防胎儿智力缺陷,碘是怀孕妇女不可缺少的营养素。孕期孕妇需要比平时多摄取30100毫克碘,也就是说,每天要摄取1752

海藻是藻类植物。藻类是一类比较原始、古老的低等生物。藻类的构造简单，没有根、茎、叶的分化，多为单细胞、群体或多细胞的叶状体。如小球藻是单细胞，团藻属于群体，海带呈叶状体。藻类含叶绿素等光合色素，能进行光合作用，属自养型生物。从历史的角度来说

裙带菜是海藻类的一种植物。裙带菜是海带目、翅藻科、裙带菜属植物，是海藻类的植物，也是一年生的植物，其色呈黄褐色，宽五十到一百毫米，高为一到两米，叶缘呈羽状裂片，叶片较海带薄，外形比较像芭蕉叶扇，也比较像裙带，所以取名为裙带菜。该植物是一种温

海松茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物，是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海松茸生长的条件非常严苛，全世界仅智利南海沿岸未经任何污染的海域中，才能少量生长。海松茸生长周期为3年，5年以上才能剥离出海