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如何运动瘦腰腹部赘肉
护肤化妆
如何运动瘦肚子和腰上的赘肉
锻炼瘦腰部赘肉有以下几种运动:1、仰卧起坐A、仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;B、然后还原成坐姿。如此连续进行。注意:对于一位刚开始以
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2022-6-18
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