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做俯卧撑需要热身吗
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做俯卧撑前需要热身吗
蹦哒蹦哒,一是活动关节,二是预热,有氧运动后再做无氧对肌肉增长有好处。###俯卧撑的是训练我们身体力量最经典的训练动作。那么这个身体力量更多的是指的我们上身的推力肌群。上身的推力肌群是指手臂上面的肱三
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2022-6-18
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