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怎样瘦大胳膊上的肉
护肤化妆
怎么瘦胳膊上的肉
瘦大胳膊上的肉,这个其实也不是很难的,像一些运动的方法啊1、手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有
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2022-6-11
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