有效的减掉大腿上的肥肉，平时可以多适当锻炼身体，多吃水果，蔬菜，不要大鱼大肉，吃粗粮，会慢慢改善过来的哦，等宝宝断奶后，再减肥吧，照顾宝宝也很辛苦的，###大腿减肥全攻略 减肥难，大腿减肥更难。为此，

大腿减肥全攻略 减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。###瘦腿方法　1.腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌

瘦大腿 平躺，将双腿打直并抬起，和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停个5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。天天做一到两轮。利用上面的这套减肥操，相信只要坚持一周就能感到腿部脂肪