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仰卧起坐一天做多少
护肤化妆
仰卧起坐一天做多少次
你好,根据你的描述想法,腹部的脂肪变成肌肉,做仰卧起坐也要适可而止,循序渐进,从刚开始做,尽量做到自己最大的个数,以后逐渐增加个数。平时都选择一些优质蛋白,不要吃油腻油炸高热量的食物。###如果目的是
聚客
2022-6-11
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