人们对美的认知总是在不断的变化，瘦不再是现代人的唯一追求，线条和肌肉越来越成为健康时尚的潮流。马甲线、人鱼线貌似已经成为了健身爱好者拥有极致身材的代名词。什么是马甲线?马

练肌肉的还是要遵守有氧+无氧+饮食控制！那不知道你是属于什么体脂的，我只能建议你去男神女神吧学习下专业的女性腹肌锻炼方法！###腹肌锻炼第1招：平躺抬腿，缩小腹马甲线平躺抬腿，缩小腹：身体平躺平面，双

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近日，著名演员倪妮通过自己的社交媒体晒出了多张自己私下生活的锻炼照片，其身材也引起了网友们的热议。在倪妮晒出的照片中，她在自己的家中。只见倪妮身穿一条紧身运动裤，正对着自家的镜子素颜自拍。不过，尤其抢