顺气通便的食物有白萝卜、红薯、芋头、山药、扁豆、豌豆、火龙果、苹果、猕猴桃、香蕉等等，这些食物含有纤维素，它们具有润肠道、排气通便的作用，适当食用后能促进肠胃消化，预防便秘。另外，还可在每日早晨喝一杯

如果肠道废物长期得不到排除，就会出现大便不畅、皮肤暗黄、食欲不振等一系列问题。要想解决这些问题，就需要治疗。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。那么

1.最先准备好地瓜梗，用冷水清洗地瓜梗，要多洗几次，洗去上边的灰尘和病菌，随后放到菜盘里备用。2.准备好锅，将水加上锅中，随后将地瓜梗放进，开展煮，留意要煮个半生不熟就可以，为了中后期的用途。3.将煮的半生不熟的地瓜梗捞出来，放到太阳下反复

白薯就是番薯。白薯是番薯的另一种叫法，又叫做山芋、地瓜、红薯、甘薯等，是一年生的草本植物，地下部分具圆形、椭圆形或者纺锤形的块根，茎上升或平卧，偶有缠绕，且多分枝，且叶片形状以及颜色常因品种不同而不同。番薯一般呈宽卵形，叶柄长短不一，蒴果呈

烀地瓜可以是蒸的，也可以是煮的，蒸地瓜的时候一般冷水上锅，随着水温的升高，地瓜也会慢慢的蒸熟，煮地瓜时，也是冷水下锅，蒸跟煮的时间是一样的，基本20分钟左右最为合适，地瓜口感软糯香甜，营养价值丰富。烤地瓜，又名烤红薯，是用返蜜地瓜烤制而成的

地瓜属于蔬菜。蔬菜是指可以做菜，或者可以烹饪成食品的除了粮食作物以外的其他植物，由于地瓜可以做成各种各样的美食，因此地瓜属于蔬菜。而水果指的就是哪些可以进行直接使用的果实，比如像苹果、桃子等，它们就属于水果。地瓜又被叫做凉薯，其可以被食用的