床单被罩多久洗一次有益于健康 床单被罩多长时间洗一次有益于健康1、冬天时床单被罩1个月洗1次，夏天时2周洗1次比较合理。2、床单、被罩要勤洗勤换，才能尽量避免滋生细菌。大多数的家庭都会选择1个月甚至1

把白粥变成芝麻糊 有助于健康更能润肠通便1、购买生的黑芝麻、大核桃仁和花生，将芝麻干炒炒熟，要不停翻炒，防止粘锅，再用油分别将大核桃仁和花生炒熟。2、待芝麻、核桃和花生都凉了以后，用粉碎机粉碎。3、将