拉伸腿筋的方法 拉伸腿筋的方法分享1、每天早上话4～15分钟做动态柔韧练习，也就是活动关节，做正抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静态压腿！2、一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。简单的

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我认为，市民协助警察抓捕犯人，无论犯人受伤与否，市民都不应该赔偿。根据我国法律规定，警察在追捕制服拒捕的犯人时，是可以使用武力，在面对严重暴力犯罪或者情况紧急的时候可以使用武器，在特定情形下，以武力