在现在这个高速发展的社会，人们会因为各个方面带来巨大的压力而导致自己心理崩溃，尤其是心理方面的问题，比如说抑郁症就是一种严重的疾病，得了抑郁症之后，可能很多人不知道如何进行自我治疗，那么有哪些方法自我