想要瘦双下巴，首先在饮食上应当注意清淡饮食。减少辛辣刺激等垃圾食品。第二就是要搭配合理的运动比如跑步跳绳，第三呢就是跟着博主比如说帕梅拉练习天鹅颈，瘦下颚线等一系列的动作。01想要瘦双下巴应该管住嘴，