刮油狠的四种食物包括，玉米，燕麦，地瓜，山药等，虽然这些食物刮油很但是还是要减少其他高热量食物的摄入才能起到减肥的作用。详细内容01玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝