想要达到最快的瘦上半身，可以通过控制高脂肪含量的食物摄入来解决，如肉类，油炸类或者是快餐等，也可以通过少吃强水化合物、精糖摄入、零食摄入、夜宵摄入等问题来解决。01在平时的饮食里，含有碳水化合物的主要