运动有益健康，运动并能雕塑身材，但是，如果运动错误，有可能适得其反！像比较常见的仰卧起坐运动，如果运动过度可能会造成下背痛，出现运动伤害。操作方法1对脊椎的挑战很高仰卧起坐运动可以强化腹肌，尤其是