氯，钠，钾是人体电解质的主要成分。钠离子在细胞内，钾离子在细胞外。维持细胞内外的平衡，包括水盐平衡，渗透压平衡和水分平衡。钠钾盐在体内过多过少都不利于健康，下面小编就给大家讲讲怎么正确补充钠和钾。