由于手机的普及率和以前相比大大的提升了，很多人晚上睡觉的时候就会一直玩手机，一两个社交软件就花去了大部分的时间，有时候如果不注意控制时间，玩手机的时间就会特别长，从而导致睡眠受到很大的影响。很多人想改

由于手机的普及率和以前相比大大的提升了，很多人晚上睡觉的时候就会一直玩手机，一两个社交软件就花去了大部分的时间，有时候如果不注意控制时间，玩手机的时间就会特别长，从而导致睡眠受到很大的影响。很多人想改