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9点以后。早上8点以前山上露水重，空气中积蓄的水气多、污染物浓度高，再加上植物一整夜的呼吸作用，二氧化碳浓度也很高，空气质量十分糟糕，很容易刺激呼吸系统，引起咳嗽或者咽喉不适，因此不建议早上8点之前去爬山，可以8点左右吃个早餐，等到9点太阳

可以去连岛看海和日出，自己租个帐篷，自备干粮去露营。第一天在大沙湾玩，下午爬山沿着海边走到苏马湾（爬山需要1~2个小时，有一点累，山上有孔雀），晚上在苏马湾扎营，第二天早上看日出（前提要天气好，我已经露过两次营了都没看到过日出），在苏马湾玩

马拉松完赛心率多少合适？初级跑友，建议比赛心率控制在150~160次分左右;中级水平(320内)跑友，建议比赛心率控制在160~170次分左右;高水平(全马310内)跑友，比赛心率控制在170~180次分左右。建议跑友们参加马拉松一定

左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾

颜值爆表的意思介绍如下：颜值表示人物颜容英俊或靓丽的数值，用来评价人物容貌。如：颜值爆表、颜值高。爆表，形容漂亮到极致。本词源于一种颜值测试，根据用户所接受到的‘无感’和‘喜欢’数量计算出该用户颜值高低，如：在一位用户收到的100个来自其他

01哈士奇的活动空间太小哈士奇又叫西伯利亚雪橇犬，它的祖上是拉雪橇出身的工作犬。很多人因为喜欢哈士奇帅气又拉风的

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如果是海水浴下午5点左右开始,游上1小时就行 因为不晒,而且水温很好 要是游泳馆就无所谓了 游泳锻炼法 1．游泳对人体健康的好处 游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：

9点以后。早上8点以前山上露水重，空气中积蓄的水气多、污染物浓度高，再加上植物一整夜的呼吸作用，二氧化碳浓度也很高，空气质量十分糟糕，很容易刺激呼吸系统，引起咳嗽或者咽喉不适，因此不建议早上8点之前去爬山，可以8点左右吃个早餐，等到9点太阳

1. 现在香港的中小学都采用全日制. 上课时间每间都不同, 但大致上由上午7时到下午3时. 有些学校行夏令时间会提早两小时下课.没有政策规定下课后做什么, 有些学生下课后会参加校内的课外活动, 上补习班, 回家, 还是打工, 是看家长的经济

一般来说，人最好的锻炼时间是在晚上8点至10点，这时是人身体机能最活跃的时候。但爬山最好是在清晨6点至10点，这个时间段可以决定人一天的精神面貌。1、爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈

1、猫跟着你走没有什么吉利或不吉利的兆头，当猫咪饿了，它会跟着你走，希望引起你的注意，给它喂食。有些猫咪身体出现了问题，也会跟着你走，希望你可以帮它解决。2、总之，猫跟着你走，是希望你记住它，给它足够的食物或者可怜它，带它回家，它更需要

微信2万步是14公里。微信运动的步数和距离没有直接关系，如果非要根据步数换算乘成距离的话，人的步距差异较大，按一般人的步距为0.6m-0.8m之间。取中间值0.7m好了。0.7m x 20000 = 14000m约为14公里。简介微信运

一天跑步一天跳绳完全可以，只要能让身体得到锻炼就是帮助，跑步和跳绳都属于有氧运动，配合自己的身体机能决定时间的长短。最起码跳绳和跑步的运动强度是持续不变的，没有大的浮动，所以大多时候都能看到跑步的人都有可在，对运动器具的要求也不高，有一条宽

成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓同训练程度、运动

因为史宾格犬脾气暴躁，喜欢咬人，所以禁养。通常史宾格不会直接、主动地攻击人类。当他受到侵扰时，本能的反应是避让，其次是警告。很多人以为史宾格摇尾巴是高兴的表示，但事实上，史宾格的尾巴放平，左右摆动时，是一种警告的表示。如果这时他的喉咙里发

萨摩耶好养。把萨摩耶犬当作人的伙伴和朋友，才能耐心地饲养、护理和调教它。不能对它喜怒无常，忽冷忽热。萨摩耶犬不具备人的智力，不能进行逻辑思维、不懂人的语言，萨摩耶犬只能通过记忆来进行学习。因此，在训练时也要有耐心，要反复重复一个口令或一

萨摩耶好养。把萨摩耶犬当作人的伙伴和朋友，才能耐心地饲养、护理和调教它。不能对它喜怒无常，忽冷忽热。萨摩耶犬不具备人的智力，不能进行逻辑思维、不懂人的语言，萨摩耶犬只能通过记忆来进行学习。因此，在训练时也要有耐心，要反复重复一个口令或一

200千卡运动量不算太大。200千卡运动量对于一个体重60kg的人而言，大概慢跑三十五分钟左右；对于一个80kg的人而言，大概慢跑24分钟左右。一个体重60公斤的人慢跑8km，消耗的卡路里=体重×距离×1.036=60×8×1.036=4