操作方法01首先，准备好食材，包括鸡胸肉50g、西兰花100g、姜片、黑芝麻亚麻籽油适量。02接着，将鸡胸肉切成丁，准备一锅水，冷水下锅后烧开焯水。03焯水之后将鸡胸肉丁捞出来，然后洗干净，放在