监控体重是我们掌握身体健康状况简单又有效的方法，特别对于减肥者，体重变化是衡量减肥成果的一项硬指标。如果一天之内多次称体重，您会发现数字忽上忽下。那么什么时候称体重最准确呢？操作方法01早晨起床称体